רכיבה היא מהנה בריאה ודרך מצוינת לפיתוח עצמאות ובגרות.
אבל אופניים הם לא צעצוע, הם כלי רכב.
לכן, אנחנו מצרפים טיפים שיבטיחו שהרכיבה הבאה תהיה כיפית ובטוחה !
קסדה!
הקסדה מגנה על ראשך במקרה שאתה נופל או מתנגש.יש להקפיד על חבישה נכונה בצורה נכונה: הקסדה צריכה להיות מאוזנת ומהודקת לראשך כך שתוכל לראות את שולי הקסדה. החוק בישראל מחייב ילדים עד גיל 18 לחבוש קסדה, גם ילדים שמורכבים על הכסא חייבים לחבוש קסדה.
לבוש
מומלץ ללבוש מכנסיים נוחים ולהקפיד על קשירת שרוכי הנעליים כך שלא יתפסו בגלגלי השיניים. ברכיבה בלילה כדאי להצטייד במחזירי אור ובגדים בהירים וכמובן להדליק את הפנס הקדמי והאחורי.
אל תפתיע את שאר משתמשי הדרך
חשוב להישמע לכל כללי הדרך. מומלץ לתרגל את הרכיבה במסלול לא מוכר עם רוכב מבוגר, שיסייע לך לזהות את כל הנקודות המסוכנות שבדרך (שבחלקן יש לרדת מהאופניים ולהוליך אותם לצידך). כדאי ללמוד את סימני האיתות באמצעות הידיים שיסייעו לנהגים להבין אותך טוב יותר.
מסוכן שם בחוץ...
הרכיבה היא על שבילי אופניים בלבד. רכבו בקו ישר (אחד אחרי השני) ולא אחד ליד השני. המנעו מעקיפות. הזהרו ממכוניות, גם כאלו היוצאות מחניות וגם מדלתות נפתחות.
-לפני ובעת פנייה יש להביט ימינה ושמאלה להמתין שהמכוניות יחלפו ובמידה והן נותנות זכות קדימה, ליצור קשר עין עם הנהג ולוודא שאתם מבינים אחד את השני.
צמתים מומלץ לחצות בהליכה, במעבר חציה. יש לתת להולכי רגל זכות קדימה.
-השתמשו בעיניך ובאוזניך, אין להקשיב למוזיקה באוזניות, לשוחח בטלפון וכמובן לא לשלוח סמסים וווטסאפים…
-שימו לב והימנוע מסכנות פוטנציאליות כמו: בורות, שבילים משובשים וכלבים.
בדיקה מהירה לאופניך:
התאם את אופניך למידותיך (גודל אופניים, גובה הכיסא) ותהיה בטוח שאופניך תקינים לפני כול רכיבה.
לחץ אוויר- לחץ על גלגלי אופניך ותהיה בטוח שהם מלאים ויציבים.
בלמים- לחץ על הבלמים ונסה לנדנד את אופניך קדימה ואחורה. אם הם אינם זזים בלמיך עובדים!
שרשרת-וודא שהשרשרת שחורה/כסופה ושאינה משמיעה רעשים מוזרים בעת הרכיבה, אם השרשרת חלודה ורועשת היא מצריכה שימון יסודי.
תהנו!
רכיבה על אופניים היא דרך מצויינת להגיע ממקום למקום, פעילות מהנה עם חברים ומשפחה. נצל כול הזדמנות לרכב על אופניים עבור אורח חיים בריא ומהנה!